sexta-feira, 3 de julho de 2015

7 Maneiras praticas para ter uma pele linda e saudável


Todo mundo quer ter uma pele perfeita, não é mesmo? Alguns cuidados básicos mas muito eficientes ajudam você a ter uma pele maravilhosa.

Água
Beba bastante água para hidratar sua pele e eliminar toxinas. 


Sono
Dormir bem também faz bem para a pele. É durante a noite que ocorre a produção de colágeno e o pico de produção do  hormônio do crescimento, elemento importante para renovação das células e aliado no combate ao envelhecimento.











Limpeza
Limpe sua pele com demaquilante e sabonete especifico e use algodão.
Lembre-se: limpe a pele com água fria, pois a água quente resseca a pele.











Esfoliação
Faça esfoliação pelo menos uma vez por semana para evitar cravos, espinhas e controlar a oleosidade. A esfoliação elimina células mortas.











Proteção solar
Use SEMPRE protetor solar, pois além de evitar o envelhecimento precoce também evita o câncer de pele.











Alimentação
Uma boa alimentação também é muito importante. Frutas e legume que possuem pigmentação vermelha ajudam a prevenir o enrugamento precoce. Batatas-doces, tomates e melão podem ajudar a manter sua pele firme e brilhante.
As folhas verde combatem o envelhecimento precoce, desidratação e renovação celular.
Os peixes possuem propriedades anti-inflamatórias que combatem os danos causados pela exposição prolongada ao sol. Comer peixes duas a três vezes por semana é suficiente.
















Hidratação
Escola um hidrante especifico para o seu tipo de pele. Os hidratantes deixam sua pele com uma boa elasticidade e aspecto macio e suave.








Fazendo todas essas dicas diariamente traz a você um ótimo e rápido resultado.

Espero que tenham gostado e até o próximo post!!

Bjss

Nenhum comentário: